men s health

[...] postanowiłem wrócić do ćwiczeń, najpierw pomyślałem by wrócić do treningu obwodowego jednak stwierdziłem, że trochę mi się znudził, niedawno natrafiłem na to: http://www.menshealth.pl/fitness/Gerard-Butler-spartanski-trening-gwiazdy-300-3465.html jest to trening Gerarda Butlera któremu poddał się przed nakręceniem filmu "300" (Men's [...]

btw: czy to aby nie jest artykuł z men's health?

Sabath przeciesz mogles na koncu napisac: "zrodlo: Men's health" i wszystko bylo by ok.

Dzięki wielkie kolego Jeżeli ktoś jeszcze chciałby mi pomóc i zgarnąć przy tym 2 x men's health za 1 zł z przesyłką to zapraszam. Jak wyżej stan dobry nie brakuje stron, wysyłam na koszt własny, zależy mi na komentarzach na ebay.pl Muszę mieć komentarze od różnych użytkowników. Pozdrawiam [...]

No w "men's health" było napisane, że po 6 miesiącach siła spada minimalnie, ale to chyba rzeczywiście jest g****. Jak znajdę ten numer to napisze jeszcze.

dzi: Pas jest do robienia rekordow. Jak odciazasz stabilizatory nawet przy rozgrzewkach to kiedy sie maja rozwinac? Sa slabsze a to ciagnie za soba ryzyko kontuzji gdy zewnetrznej stabilizacji w postaci pasa zabraknie. Zostałeś trenerem fitness? O stabilizatorach wiem i przy rozgrzewce pasa nie stosuję. Natomiast używałem go, bo te moje bóle [...]

pierwszy raz temat od deski do deski przeczytałem chyba :) czytam men's health, bo to jedynuy w miare ciekawy miesięcznik dla faceta (playboy wyzej sra niz dupe ma, ckm... no coment), promuja zdrowy tryb zycia, trafia sie fajne reportaze itp. Ale na ich porady patrze z przymruzeniem oka. Moze jak ktos w zyciu nic nie machał, to i znajdzie tam coś [...]

O właśnie mam dziwne pytanie: jak robicie pompki w wersji na klatę? Bo w "Men's Health" pisali że łokcie mają iść wzdłuż tułowia. Oprócz tego napisali że: - niepełne wyciskanie na klatę zaokrągla plecy i barki idą do przodu (wada postawy) - zerwany mięsień piersiowy już nogdy nie powróci do pełnej sprawności i **** z maxów. Moim zdaniem [...]

Moje słowa to nie puste frazesy, tylko czysta prawda. Zabijasz się. Kuurrr**a, w sierpniu to byłeś gość! Jakbyś złapał jeszcze z 7kg do sierpniowej wagi to walnąłbym Cię na okładkę Men's Health i każda laska miałaby kisiel w majtasach! Teraz zobaczyłem w końcu Twoje zdjęcia. Wg mnie jesteś na granicy, masz ostatnią chwilę, by [...]

[...] interesuje (teraz to już mnie na bank zruga ). Q: How many exercises does it take before your CNS shuts down? A: Unless you?re a superhero, you have one to two major movements a training session before you shut down. Shutdown means that there isn?t any motor recruitment and you have CNS fatigue. You can still do some auxiliary work, but when [...]

Ok, suplementy na poczatku odpuszcze. Mam pytanie odnośnie diety i ćwiczeń. Czytając miesięcznik men's health zobaczyłem że znajdują się tam przykłądowe plany ćwiczeniowe i diety. Czy ktoś kiedyś próbował ćwiczyć z "men's helathem" ? Polecacie korzystanie z takich gotowców ? Pzdr Zmieniony przez - majkel14a w dniu 2012-07-24 17:23:19

To pozostają ci dwie opcje DeFranco http://www.defrancostraining.com/articles.html lub Dos Remedios http://krainaksiazek.pl/ksiegarnia,m_products,ksiazka,p_1300064,Mens-Health-Power-Training-Build-Bigger-Stronger-Muscles-Through-Performance-Based-Conditioning,9781594865848.html a w zasadzie jego książka Men's Health Power Training fakt wydana pod [...]

Hahaha,mnie też połechtał ten wpis,niestety autorka miała na myśli jedynie fotki... Ja dam wtedy,kiedy będę kwalifikował się na okładkę Men's Health,takie czasopismo dla treningowych japiszonów

men's health to gazeta dla frajerów, te ich artykuły są do dupy mówiąc szczerze. bez urazy oczywiscie.łap soga, ale ta gazete to sobie podaruj

Znowu mega porady z MEN`S HEALTH Jak już wydajesz $ to kup KIF... A co do tych posiłków Po treningu to nie za bardzo...

Troszeczke jestem zkonsternowany ponieważ układam sobie diete i miałem zamiar wrzucić 1-2 grefruty dziennie. Z tego co się orientowałem 1 grejfrut dziennie zwiększa poziom energii o 43% ( nie wiem o co w tym chodzi ), o 46% redukuje zwężenie tętnic, zmiejsza apetyt pomiędzy posiłkami, obniża poziom złego cholesterolu o 8%, poziom LDL nawet 0 11%, [...]

%-) a to kurczaki! W fitnes klabie też była taka parka (płci chłopięcej) i Men's Health w rączce i jechali z tym planem%-) A jak spytałam się, czy to olimpijka to z natchnieniem odpowiedzieli: Ta? Ta sztanga, którą wskazujesz, właśnie ta, waży aż 20 kilo!}:-( Już ich zawstydzasz, to co dopiero będzie za niedługo...:-D

Hehe chodzi,o to,że w gazetce Men's Health pozował z urwanymi łbami Kliczków podzedł powyzywać Władymira... Do Vita za nic w świecie by nie startował...Tak i chodzi też o tę dwulicowość wyzywał Valueva od małp,ale potem jak go "pokonał" mówił jaki to super bokser itd. Mówił,że nie zawalczy za nic w świecie z Harrisonem,ale jednak... [...]

[...] tabletkami, które miały tylko 30 jednostek a inne np. 100 ;)). 3) Zacząłem biegać po 7 miesięcznej przerwie. Tak jak zawsze, biegać mogę jedynie wieczorem ok. 20.00. W tym momencie pytanie - co jeść przed bieganiem (na 2 godziny przed) - jakiś przykład posiłku i co jeść, gdy wrócę z biegania (wystarczy serek wiejski + herbata?) 4) Za każdym [...]

PS. Waga wieczorem pokazuje tyle, co z 2 tyg temu na czczo :) to dobrze czy źle bo się pogubiłem???? dodawaj co 2 tygodnie trochę więcej tych olejów jak coś (większe porcje)... podam przykłady posiłków, które spożywam: - ŚNIADANIE - - 2-3 jajka + 2-3 kromki pieczywa (z wędliną jak jest) - 2-3 kromki + shake - musli + twaróg (100-120g) - musli + [...]